
Психика такая же часть нас, как рука или нога. И когда мы хотим что-то быстро, то это не всегда про эффективность. Когда срастается кость или восстанавливается орган, мы вроде понимаем про переходной период. Но почему-то в душевной сфере, после приобретенного инсайта, часто хотим, чтобы мир вокруг быстренько преобразился.
Недавно тело мне подбросило задачку, когда болит физически, долго ведь не проигнорируешь. Пришлось идти к врачу. Он обезболил на время и предложил решение – ортопедическую стельку или обувь. А на вопрос, как долго носить, ответил: «Всю жизнь». И тут я запротестовала. Как, это же столько неудобств, надо пересматривать всю обувь. Поняла, что прошла буквально все стадии: отрицание, торг, злость, и только где-то через неделю начало приходить принятие неизбежности. Я увидела, что людей с таким диагнозом много, есть специальные магазины и это по факту не конец света.
И почему-то пришло сравнение. Когда терапевт озвучивает клиенту реальные вещи о нем самом: «Вот эта модель реагирования с вами с детства, но сейчас от этого вы истощились, и, например, продавленные личные границы очень вам мешают». Но только ваша внутреннее решение будет приобрести свою «стельку», чтобы быть более сохранной и бережной к себе. Да, психотерапия не может быть короткой, это путь. Путь, где клиент принимает неизбежное и научается с этим жить, а также включает новые модели реагирования и взаимодействия с миром. Ведь можно, конечно, уехать, от свекрови, но если уровень тревоги зашкаливает, то это вам не особо не поможет.
Поддержка терапевта важна на всех этапах, он помогает проживать негативные чувства и не разрушаться при этом, дает возможность адекватной обратной связи со стороны происходящему. Бывает, что его вера в клиента стает тем важным кирпичиком, на котором выстроится более крепкая самооценка.
Можно много говорить, что мама не долюбила и папа не докачал, и ноги у меня с плоскостопием. А можно найти помощника и вместе пойти по пути изменений.
Недавно получила обратную связь от клиентки в том, что ее тело после работы буквально физически стало более расслабленным. Т.е. пришло важное принятие своих теневых частей личности и возможности быть разной, а вместе этим возможность расслабиться.
Ваша жизнь достойна того, чтобы заботиться о качестве ее проживания.

«Дневник благодарности Роду»
Ко мне часто приходят женщины с запросом про уверенность в себе. Они хотят изменений на работе, в отношении с партнером...

«Женские желания»
Казалось, что может быть естественнее, а вот нетушки… Оказывается за столь простым предложением: «Напишите свои 30 желаний», скрывается столько всего?! Способность спонтанно реагировать, идти за своим интересом и желать – все это качества нашего «внутреннего» ребенка. И у многих людей доступ к этой эмоциональной части себя перекрыт логикой, страхом, стыдом, виной.

«Отношения двоих»
Отношения двоих всегда начинаются с отношения к себе! В женском представлении часто присутствует идеальная картинка отношений. Ну а если что-то не складывается, то это ведь с мужчиной что-то не так. А как хорошо мы знаем сами себя?