
Хто найкраще знає відповідь на причини проблем у житті?
Гадаєте, психолог?
Ні, знає сам клієнт. Є звісно загальні алгоритми вирішення тих чи інших задач, але життєвий досвід кожного реально неповторний. Сьогодні хочу запропонувати вам практику, яку можна використати, щоб прояснити якесь питання. На одній із консультацій моя клієнтка проговорила, що хоче стати більш впевненою. Але ж це загальне поняття? Що стоїть за цим конкретно. можна прописати через асоціації на кожну букву слова.
У - унікальність
П - почуття
Е – енергійність
В – віра
Н – незалежність
І – інтерес
С – стійкість
Т – творчість
Ось такий портрет того, як я відчуваю впевненість у своєму житті.
Коли ж ви прописали свої асоціації, то варто згадати, коли ви проявляли ту чи іншу якість у вашому житті? І які прості кроки зробити, щоб активізувати нову модель поведінки чи реагування. Якщо складно, то чудовою підказкою буде метафорична карта (в гуглі є бази, де можна вибрати карту безкоштовно).
Саме у діалозі ми краще розуміємо себе, а інша людина виступає свідком народження нової реальності. Звісно, коли є мета, то набуття впевненості, стає засобом досягнення бажаного. Конкретика і прояснення у цій справі дуже допомагає!
Пам’ятаєте, щастя частіше за все криється у дрібницях. Тож фокусуйтесь на тому, що уже ви робите добре. Вчасно здані завдання, смачний обід, тренування, посильний вклад у суспільні справи, спілкування з дитиною – це і є основа кожного дня, яка надає впевненість.

«Отношения двоих»
Отношения двоих всегда начинаются с отношения к себе! В женском представлении часто присутствует идеальная картинка отношений. Ну а если что-то не складывается, то это ведь с мужчиной что-то не так. А как хорошо мы знаем сами себя?

«Дневник благодарности Роду»
Ко мне часто приходят женщины с запросом про уверенность в себе. Они хотят изменений на работе, в отношении с партнером...

«Женские желания»
Казалось, что может быть естественнее, а вот нетушки… Оказывается за столь простым предложением: «Напишите свои 30 желаний», скрывается столько всего?! Способность спонтанно реагировать, идти за своим интересом и желать – все это качества нашего «внутреннего» ребенка. И у многих людей доступ к этой эмоциональной части себя перекрыт логикой, страхом, стыдом, виной.